für Schüler*innen ab 11 Jahren
Wann? Samstags / 11:00 – 13:30 Uhr
Kosten: auf Anfrage
Persönlichkeitsentwicklung durch Klettern – Klettern macht stark: nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele
Einzelcoaching und Kleingruppentraining
Klettern ist eine hervorragende Möglichkeit, die eigene Kraft und Lebendigkeit zu spüren, verstärkt Selbstwert und Selbstvertrauen aufzubauen, Selbstwirksamkeit zu erfahren, persönliche Grenzen zu erkennen, Stress und Anspannung deutlich zu reduzieren Angst, Frust, Nervosität und Ungeduld besser zu regulieren und an Herausforderungen zu wachsen!
Klettern kann helfen, mehr Vertrauen und Zuversicht zu gewinnen und auch stressigen Situationen wie z.B. Prüfungen gelassener entgegenzusehen,
den Körper und Empfindungen bewusster und achtsamer wahrzunehmen und Herausforderungen mit mehr Vertrauen zu bewältigen.
Beim Kletter-Coaching geht es um das Erfahren und Erlernen von Methoden, eigene Potentiale zu aktivieren, Zweifel zu reduzieren, das persönliche Wohlbefinden zu fördern und positive Veränderungen anzustoßen, die die Kinder und Jugendlichen persönlichen und auch schulischen Zielen näherbringen.
Wir reflektieren die beim Klettern gemachten Erfahrungen und stellen einen Bezug zum Alltag her. Im nächsten Schritt werden dann z.B. Handlungsalternativen erarbeitet – mit bewährten und effektiven Methoden.
Zentrale Erlebnisfelder hierbei sind: Selbstwert, Selbstwirksamkeit, Vertrauen, Verantwortung, Kommunikation, Entscheidungskompetenz, Planung, Ziele, Nähe und Distanz, Körper und Leistung, Beziehung, Freude und Flow, Grenzen, Angst, Aktivierung, Wahrnehmung
Inhalte:
- Interaktive Spiele und Übungen mit und ohne Klettern/Bouldern
- Klettern im Team
- Coaching durch Reflexion der beim Klettern gemachten Erfahrungen
- Und vieles mehr
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